Remediul natural care te ajută să ai un somn odihnitor

Deși lipsa de odihnă pare ceva nesemnificativ, efectele asupra organismului pot fi fatale. Mai puține ore de  somn ne afectează nivelul de  energie, concentrarea, starea de spirit. În timp, pot apărea complicații serioase, precum afecțiuni cardiace sau diabet.

Soluția care te ajută să adormi

Un remediu natural ne ajută astfel că să avem un somn profund și odihnitor. Se prepară din doar două ingrediente: miere crudă organică și sare roz de Himalaya.

Se amestecă astfel 5 lingurițe de miere cu o linguriță de sare într-un borcănel. Se pune o cantitate mică sub limbă înainte de culcare. Efectele sunt uimitoare.

Sarea de Himalaya contribuie la echilibrarea nivelului de serotonină și melatonină din creier, hormoni esențiali pentru starea de bine și reglarea somnului. Totodată, magneziul din sare ajută la reducerea stresului și a nivelului de cortizol, hormonul responsabil pentru stările de agitație.

Mierea, stabilizează nivelul de zahăr din sânge pe timpul nopții și oferă o sursă naturală de energie pentru creier, potrivit a1.ro. 

Citește pe Antena3.ro

Nicușor Dan și-a luat fetița de la școală în prima zi după ce a fost ales președinte. Au mers pe jos